Amennyiben tehetjük, a legnagyobb melegben 11 és délután 3 óra között tartózkodjunk árnyékos vagy zárt helyen, s naponta akár többször is zuhanyozzunk langyos vízzel.
Másodfokú hőségriasztást rendelt el az országos tisztifőorvos csütörtök déltől hétfő éjfélig – közölte az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ) az MTI-vel.
Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat lehetőség szerint töltse otthon, viszonylag hűvösben, besötétített szobában!
A sportolás során fokozott verejtékezéssel nemcsak vizet, hanem ásványi anyagokat is veszítünk, ezért nem elég, ha edzés után ásványvízzel pótoljuk a folyadékveszteséget. A legjobb, ha ilyen esetekben izotóniás italt választunk, amely segítségével szervezetünk ismét feltöltekezik elektrolittal – ajánlja dr. Rurik Imre háziorvos.
médiaszolgáltatási tevékenységét a Médiatanács a Médiatanács Támogatási Program keretében támogatja
