Tag: izületek

8
szept

Miért ússzon a gyerek?

Az úszás úgy mozgatja és fejleszti az összes izomcsoportot, hogy nem terheli túl az ízületeket.

3
nov

Nyújtással az izmok fejlődéséért

– Az edzés utáni nyújtást sokan megspórolják, vagy azért, mert sajnálják rá az időt, vagy mert egyszerűen nincs hozzá kedvük, feleslegesnek tartják. Pedig az izomlazító mozdulatoknak nagyon fontos szerepük van a sportolásban – hívja fel a figyelmet Szakács Olivér fitneszedző.