Tag: idősődés

26
szept

Napi séta

Bár az idősek nehezen veszik rá magukat a mozgásra, hiszen itt fáj, ott fáj, nehézkes a járás, ebben az életszakaszban különösen fontos a fizikai aktivitás. Nem kell ugyanakkor semmilyen extrémnek tűnő sportra gondolni, már napi 20 perc séta is jelentősen növeli az élettartamot.