Tag: okosan

Azok közül, akik testsúlycsökkentő étrendet követnek, sokan választják az extrudált kenyeret, a puffasztott rizs-, illetve búzaszeletet, azt gondolván, ezek fogyasztása elősegíti fogyásukat, hiszen kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a hagyományos kenyér. Ebben van némi igazság, azonban tudni kell: nem a kenyér a diéta legnagyobb ellensége.

Fontos az is, hogy mindig a lehető legmagasabb sebességfokozatban haladjunk.

A testmozgás is fontos szerepet játszik a túlsúly elleni küzdelemben.